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아미노산에 대하여

아미노산은 무엇인가?

사람의 인체는 대략 20% 정도가 단백질으로 구성되어 있으며 단백질의 기본 구성 요소가 아미노산입니다. 우리가 단백질을 섭취하면 탄수화물이 단순한 당이 되고 지방이 지방산이 되는 것과 같은 방식으로 몸안에서 아미노산으로 소화됩니다. 아미노산이 질소를 포함하고 있기 때문에 장기, 근육, 피부 및 모발과 같은 조직을 형성 할 수 있습니다. 

아미노산은 효소와 신경 전달 물질을 활성화시켜 신체의 거의 모든 대사 과정을 조절합니다. 

어느 아미노산이 어디에 사용될까?

Health Evolution 보조제는 이상적인 자연적 비율의 진품인 YTE®에 23개의 아미노산을 모두 포함하고 있습니다. 저희는 임상 실험 사용에 통과된 권장 정량의 YTE®를 Health Evolution 아미노 공식, 아미노부스터, 아미노 b12 및 아미노 퓨어+에 포함하였습니다. 

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어느 종류의 아미노산이 필요한가?

200여 종의 다른 아미노산이 있으며 그 중 23가지의 아미노산은 사람들이 건강한 삶을 살기 위해 꼭 필요로 한 요소입니다. 

단백질 생성 아미노산은 두 가지 그룹으로 분리 됩니다 - 필수 및 비 필수 아미노산. 

필수 아미노산과 비 필수 아미노산의 차이점은 무엇인가? 

필수 아미노산은 우리 신체 내에서 생산되지 않으며 그래서 꼭 먹는 음식을 통해서 흡수하여야 합니다. 

비필수 아미노산은 신체 내에서 생산 될 수 있지만, 이 생산 과정은 화석 연료 연소로 인한 오염, 가축에게 공급되는 호르몬, 농업에서 사용되는 많은 양의 비료, 흡연 및 음주 습관과 같은 환경 요소들로 인해 생산이 제한 될 수 있습니다. 이 모든 것들은 우리가 먹는 것을 통해서 받는 영양소를 사용하는 것을 막을 수 있습니다. 

더 나쁜 것은 우리가 실제로 먹기도 전에 가공을 통해 음식에서 공급받을 수 있는 영양소들이 파괴된다는 것입니다...

몸에 최적의 영양을 공급함으로써 아미노산이 손실 된 것을 대체하는데 도움을 주며 또한 건강과 활력을 향상시킵니다.(1)

인간 게놈에서 단백질 생성 아미노산이 단백질을 형성합니다.

8가지의 필수 아미노산은 이소류신, 류신, 리신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판 및 발린입니다.

12가지의 비필수 아미노산은 알라닌, 아르기닌, 아스파라긴, 아스파르트 산, 시스테인, 글루타민, 글루탐산, 글리신, 히스티딘, 프롤린, 세린 및 티로신입니다. 

23가지 아미노산의 총 목록은 다음과 같습니다:

  1. 알라닌
  2. 아르기닌
  3. 아스파라긴
  4. 아스파라트 산
  5. 시스테인
  6. 시스틴
  7. 글루타민
  8. 글루탐산
  9. 글리신
  10. 히스티딘
  11. 하이드 록시 프롤린
  12. 이소류신 - 필수
  13. 루신 - 필수
  14. 라이신 - 필수
  15. 메티오닌 - 필수
  16. 페닐알라닌 - 필수
  17. 프롤린
  18. 세린
  19. 트레오닌 - 필수
  20. 트립토판 - 필수
  21. 티로신
  22. 발린 - 필수
  23. 오르니틴

23번째 아미노산은 오르니틴이라 불리며 YTE®에 포함되어 있기에 저희 모든 제품에 함유되어 있습니다. 

오르니틴은 뇌하수체에서 인간 성장 호르몬(HGH)의 생성 및 방출을 자극하는데 강력한 영향력을 가지고 있다고 알려진 흥미로운 아미노산입니다. 

HGH는 강력한 회춘제입니다 - 사용시 10년에서 최대 20년까지 노화를 되돌릴 수 있습니다. 오르니틴 연구에서는 흉선, 간, 심장 조직을 재생하고 근육 성장을 향상시키고 면역 시스템 기능을 향상 시키는 능력등이 나타났습니다. 

오르니틴은 에너지 소비 효율을 높이고 암모니아의 배설을 촉진함으로 피로 방지 효과를 나타냅니다. 이 아미노산은 육류 나 생선에는 풍부하지 않기 때문에 보통적인 기본 식사를 통해서는 피로 방지 효과를 느끼기에 충분하지 않습니다. 

일부 의사는 신체적 피로가 쌓일 경우 영양 보충제로 오르니틴을 섭취하는 것을 권장합니다. (18) 오르니틴은 YTE®내에 중요한 아미노산 중 하나입니다. YTE®에는 모든 아미노산이 완벽하게 자역전인 균형을 이루게끔 만들어져 있습니다. 

우리의 신장은 오르니틴을 여러가지 방법으로 몸에 유익한 또 다른 아미노산인 아르기닌으로 전환시킵니다. 아르기닌은 산화 질소라는 화합물의 전구제로, 혈관을 확장시키며 조직에 여분의 혈액이 필요로 하는데 도달할 수 있게 도움을 줍니다. 아르기닌은 또한 근육 세포가 수축할 때 필요로 한 화합물인 크레아틴은 생성하도록 도와줍니다.

연구에 따르면 여분의 오르니틴을 섭취하면 체력과 지구력을 향상시키는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 2008년 11월호 "영양 연구"에서 발표된 연구에서는 여분의 오르니틴을 섭취한 건강한 실험자들은 플라시보 그룹에 있던 실험자들보다 운동에서 오는 피로함을 덜 느꼈다고 합니다. 저자들은 오르니틴이 세포를 통해 생성되는 에너지를 더욱 효율적이게 사용하며 또한 오르니틴을 영양 보충제로 사용하기를 권장한다고 결론을 지었습니다. 

아미노산이 가장 필요한 사람은 누구인가?

모든 사람이 최적의 건강 상태를 위해 잘 균형잡힌 다양한 아미노산을 필요로하지만 많은 사람들이 불규칙적이고 열약하고 일관되지 않은 식사로 인해 불균형적인 아미노산으로 고통받고 있습니다.

DAK가 독일에서 실시한 최근 연구에 따르면 노인들이 특히 더 영양실조로 인해 고생하는 경향이 있다고 하였습니다. "몸에 최소한의 에너지와 영양소가 부족하면, 일부 신체 및 정신 기능이 올바르게 작동 할 수 없습니다. 필요한 비타민, 단백질 (아미노산), 미량 원소 및 미네랄이 없으면 심각한 결과를 초래할 수 있는 장애 및 대사 장애를 일으킬 위험이 있습니다." (2)

그렇다고 이러한 내용이 나이드신 분들에게만 적용되는 것이 아니며 젊은 사람들도 제한된 영양공급으로 인한 부정적인 결과에 영향을 받을 수 있습니다. 여기에는 체중 문제, 탈모, 피부 문제, 수면 장애, 기분 변화 및/또는 발기 장애뿐만 아니라 관절염, 당뇨, 심혈관 불균형 (높은 콜레스테롤 수치, 고혈압) 또는 갱년기 문제들도 포함이 됩니다. 

각 아미노산은 몸에서 무슨 역할을 하나?

아미노산은 인체의 거의 모든 기능에 중요한 역할을 하는 존재입니다. 다음 리스트에서 신체 내의 일부 아미노산의 기본적인 역할에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

필수 아미노산:

이소류신

이소류신은 근육 조직 에너지 공급에 중추적인 역할을 하며, 이는 긴 시간동안 운동하는 기간 또는 굶주리는 기간에 특히 중요한 역할을 합니다.

혈액에 충분한 양의 이소류신이 없으면, 신체는 필요한 양을 저장소로부터 공급하려고 합니다. 이런 경우 L-류신 및 근육량의 감소로 이어집니다. 근육량을 늘리려는 운동 선수는 이러한 영향을 피해야합니다. 

루신

근육 조직의 신진 대사에 중심적인 역할을 하며 근육 조직 생성 및 보존에 모두 기여합니다. 많은 단백질의 중요한 구성 요소이며 다양한 힐링 과정에 도움을 줍니다. 그러나 비타민 B6의 공급 부족으로 인해 결핍이 발생할 수 있습니다. 

리신

면역 시스템에서 특히 중요한 역할을 맡고 있습니다. 

또한 단백질 생합성, 특히 글리신 및 프롤린 아미노산과 함께 콜라겐을 형성하는데 참여합니다. 따라 라이신 결핍은 갈라지는 피부, 깨지기 쉬운 손톱 또는 많은 양의 모발 손실을 초래할 수 있습니다. 

리신은 헤르페스 바이러스의 아르기닌 처리를 감소시키는 것으로 생각됩니다. 그 이유는, 두 아미노산이 동일한 수송 시스템을 사용하기 때문입니다. 헤르페스 감염인 경우, 아르기닌을 라이신과 함께 섭취해야 합니다. 또한 리신이 아르기닌의 효과를 증가한다는 증거가 있는데, 이는 혈관 시스템에서 아르기닌을 근육 세포로 전환하는 걸 늦추기 때문입니다.(4)

리신은 또한 당뇨병 2 형 환자의 혈당을 감소 시킬 수 있다는 증거도 있습니다.(5)

메티오닌

아미노산 중 유일하게 유황을 함유하였으므로 인체에서 많은 역할을 합니다. 많은 영역중 그 중에서도 관절 연골 생산을 위해 유황이 필요로 하는 관절 건강 영역에 제일 큰 영향을 미칩니다. 건강한 환자와 관절염 환자를 통한 연구 결과에 따르면 건강한 사람들은 관절염 환자보다 3배 정도의 유황을 가지고 있었습니다. (7)

메티오닌은 또한 많은 신경 전달 물질과 머리카락과 손톱 생산에 아주 큰 역할을 하고 있습니다.(8)

트립토판

인체에 많은 긍정적인 영향을 미치며 특정 건강상태를 완화하는데 사용되거나 또는 회복에 기여할 수 있습니다. 이러한 사실을 확증하기 위해 여러 연구가 이미 수행되었으며 그로인해 필수 아미노산의 효과를 확실하게 입증했습니다.

예를 들어, 2010년의 실시된 한 연구에서는 트립토판이 일반적인 간 질환(지방간염)의 확산을 막을 수 있는 정도를 조사했습니다. (9)

몸에 트립토판이 적을수록 이 상태의 증상이 더 심각했고, 따라서 트립토판은 과민성 대장 증후군을 완화시키는데 사용될 수 있음이 나타났습니다.

마지막으로, 이 단백질 물질은 이미 우울증 퇴치에 매우 효과적인 것으로 증명되었으며 부작용이 없는 가장 강력한 항우울제로 알려져 있습니다. (11)

비필수 아미노산:

알라닌

알라닌은 신체의 단백질 생합성에 중요한 역할을 하며 특정 조절 기능이 있습니다. 근육 단백질은 대략 6%의 L-알라닌으로 구성되어 있습니다. 혈관 내 L-알라닌 30%는 근육에 의해 합성되며 이는 전반적인 신진대사에서의 그 중요성을 나타냅니다.

알라닌은 또한 면역 시스템에 도움을 주며 신장 결석을 예방합니다. 연구에서 알라닌은 전립선을 보호하는 것으로 나타났으며 심지어 전립선 암의 잠재적 치료법으로 여겨지고 있습니다. (12)

2002년에 실시된 연구에 따르면 알라닌은 또한 당뇨 환자들에게 유익한 것으로 나타났습니다. (13)  

아르기닌

아미노산 중에서 가장 잘 알려진 아미노산 중 하나이며 아래에 나오는 포인트처럼 인체에 어떠한 도움을 주는지에 대해 잘 알려져있습니다.

  • 발기 장애(발기 부전) 치료를 위한 자연적 생식 치료제
  • 뇌졸증 및 심장 마비의 위험을 낮추는 혈관 시스템 전체에 크게 기여
  • 건강한 근육 성장 도움
  • 고혈압을 낮춤
  • 면역 시스템을 강화
  • 당뇨인 경우 인슐린 저항성을 향상시킴
  • 지방과 콜레스테롤을 건강한 수준으로 유지하는데 도움
  • 동맥 경화증 (혈관 석회화)을/를 동반하는 치료법
  • 모세 혈관의 혈류 개선 (예: 이명 또는 탈모의 경우)
  • 심장 마비와 같이 원치 않는 혈액 응고 방지
  • 기억과 학습을 촉진하고 회복시켜줌

1998년 Luis Ignarro, Robert Furchgott 및 Ferid Murad는 질소 산화물 (NO)과 주요 반응물 (빌딩 블록) 아르기닌의 이점에 대한 연구로 통해 노벨 생리학/의학 상을 수상했습니다.

아르기닌 보충제로 얻을 수 있는 다양한 건강상의 이점을 설명하는 Ignarro 박사의 비디오를 포함한 더 많은 자세한 정보를 보고싶으시다면 옆에 괄호를 클릭해 주세요. (Click here for more information)

시스테인

시스테인은 인체에서 많은 역할을 담당하지만 그 중에서도 주목할만한 것은 몸안에서 조직과 장기를 보호하고 세포 보호를 통해 노화 방지 역할을 하는 글루타티온을 생성하도록 돕는 역할입니다. 시스테인은 자유 라디칼을 제거하고 혈액을 건강하게 유지하며 면역 시스템을 강화시키는 역할을 합니다. 

또한, 시스테인은 골다공증을 치료하는데 쓰이며 그 이유는 골다공증 환자는 시스테인 수치가 낮다는 것이 연구에서 입증되었기 때문입니다.(14)

글루타민

몸 전체에서 많이 사용되는 글루타민은 신체의 유리 아미노산의 60%를 차지합니다. 글루타민은 건강한 피부를 위해 많은 역할을 하며 신체의 산-알칼리 균형을 유지하는데 결정적으로 사용됩니다. 글루타민은 신체가 필요로 할때 에너지로 전환 될 수 있기 때문에 신체의 에너지 및 면역 시스템에서도 중요합니다. 중요한 조절제로서 글루타민은 집중력과 수면에서도 중요한 역할을 합니다. 

히스티딘

히스티딘의 예방 및 치료적 면의 잠재력은 아직 완전히 연구되지는 않았지만, 이미 이 중요한 물질의 의학적 치료 효과를 입증하는 몇몇 연구가 진행되었습니다. 

히스티딘은 혈압을 낮출 수 있습니다. 이 아미노산은 혈압을 낮출 수 있다고 밝혀졌습니다. (15) 히스티딘이 혈관을 이완 시키면, 고혈압을 없애고 동맥경화 및 심장 마비와 같은 심혈관 상태를 예방할 수 있다고 합니다.

연구진들은 또한 히스티딘이 함유된 영양 보충제를 매일 먹을 경우 심혈관 질환의 위험이 최대 60.9%까지 줄어들을 수 있음을 증명했습니다. 

히스티딘 보충제의 사용이 중요한 또 다른 치료 영역은 특히 나이많으신 분들에게서 나타나기 쉬운 만성 신부전입니다. 혈장 내 히스티딘 농도가 낮으면 신체의 염증 활동이 증가하고 산화 스트레스가 증가하므로 히스티딘 보충은 사망률 감소와 직접적인 연관이 있습니다. (16) 

또한, 히스티딘은 아연(아미노산에 의해 체내에 흡수되기 쉽게 만들어진)과 함께 감기를 상대하는데 효과적 일 수 있다고 최근에 밝혀졌습니다. 아연과 히스티딘의 섭취가 바이러스 또는 박테리아 감염의 기간을 어느정도 최소화 할 수있는지에 대한 연구를 40 명 이상의 참가자를 통해 진행했습니다. 연구원들은 두 가지의 중요한 물질을 같이 복용하면 감기의 기간이 평균 3.6일 정도 단축된다는 결론을 내렸습니다. (17)

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출저:

1. Erdmann, R. & Jones , M., (1987) The Amino Revolution, First Fireside Edition, p2.

2. DAK-Studie: Immer mehr Senioren mit Mangelernährung in Klinik, Hamburger Abendblatt (Dezember 2011)

3. Amino Acid Studies Org

4. Uwe Gröber, Mikronährstoffe: Metabolic Tuning, 3. Aufl., S. 327 ff.”

5. Sulochana et al., “Insulin receptor tyrosine kinase activity in monocytes of type 2 diabetes mellitus patients receiving oral L-lysine”, Indinan Journal of Biochemistry and Biophysics, 2001, 38 (S) 331-334″

6. Burgerstein et al, “Handbuch Nährstoffe”, 12. Aufl., 2012, S. 268″

7. Soeken, K.L., Lee, W.L., Bausell, R.B., Agelli, M. & Berman, B.M. (2002) Safety and efficacy of S-adenosylmethionine (SAMe) for osteoarthritis, Journal of Family Practice, Volume 51, (pp. 425-430)

8. Haneke, E. & Baran, R. (2011) Micronutrients for Hair and Nails, Nutrition for healthy skin, Volume 2, (pp. 149-163)

9. Cichoz-Lach H. et al.: The effects of L-tryptophan and melatonin on selected biochemical parameters in patients with steatohepatits; J Physol Pharmacol 2010 Oct; 61(5): 577-580″

10. Fitzgerald P et al.: Tryptophan catabolism in females with irritable bowel syndrome: relationship to interferon-gamma, severity of symptoms and psychiatric co-morbidity; Neurogastroenterol Motil 2008 Sep 17″

11. Roiser JP, Levy J, Fromm SJ, Nugent AC, Talagala SL, Hasler G, Henn FA, Sahakian BJ, Drevets WC. The effects of tryptophan depletion on neural responses to emotional words in remitted depression. Biol Psychiatry. 2009 Sep 1;66(5):441-50. Epub 2009 Jun 17″

12. Shiga H. et al: Amino acid therapy for hypertrophy of the prostate; Hinyokika Kiyo 2008; S. 625-632

13. Brennan L, Shine A, Hewage C, Malthouse JP, Brindle KM, McClenaghan N, Flatt PR, Newsholme P. A nuclear magnetic resonance-based demonstration of substantial oxidative L-alanine metabolism and L-alanine-enhanced glucose metabolism in a clonal pancreatic beta-cell line: metabolism of L-alanine is important to the regulation of insulin secretion. Diabetes. 2002 Jun; 51(6):1714-21

14. Baines M et al.: The Association between cysteine, bone turnover, an low bone mass; Calcif Tissu Int. 2007

15. Tuttle KR et al.: Dietary amino acids and blood pressure: A cohort study of patients with cardiovascular disease; AM J Kidney Dis, 2012 Feb 28″

16. Makoto Watanabe et al.: Consequences of low plasma histidine in chronic kidney disease patients: associations with inflammation, oxidative stress, and mortality; American Journal of Clinical Nutrition; Vol. 87. No. 6, 1860-1866, June 2008

17. Prasad As et al,: Duration of symptoms and plasma cytokine levels in patients with the common cold treated with zinc acetate. Ann Intern Med. 2000; 133

18. Sugino et al.: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pu...

19. http://www.livestrong.com/arti...

20. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pu... 

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